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Die neue Diät
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Für immer schlank und fit - lassen Sie die Enzyme für sich arbeiten Schlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Jetzt geht es viel leichter und schneller. Dank der Hilfe von Enzymen, welche die Fettverbrennung tatkräftig unterstützen und mächtig beschleunigen. Damit dieser Prozess in Gang kommt und bleibt, müssen die Enzyme im Körper geweckt, aktiviert, vermehrt und auch trainiert werden. Wie das gelingt, zeigt Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz: durch angepasste Ernährung, spezielles Ausdauer-Krafttraining und ein abgestimmtes Mentalprogramm. In seinem neuesten Ratgeber entwickelt Dr. Ulrich Strunz ganz im Sinne seiner bekannten forever young-Strategie ein Programm, das die jüngsten, durchaus revolutionären Ergebnisse der Metabolic Science zur Grundlage hat. In der ersten Stufe werden die körpereigenen Biokatalysatoren, die Enzyme, gewissermaßen geweckt und der Stoffwechsel von der Kohlenhydratverbrennung auf die Fettverbrennung umgepolt. Danach werden die Enzyme durch eine entsprechende Ernährungsumstellung weiter aktiviert, und durch ein ausgewogenes Körpertraining, das Elemente von Ausdauer- und Kraftbelastungen enthält, wird die Anzahl der Mitochondrien - der Verbrennungsöfen in den Zellen - drastisch erhöht. Das Ergebnis: Nach nur einem Monat ist der Stoffwechsel in Hochform, die Gewichtsabnahme im vollen Gange. Dazu kommen kräftigere Muskeln, ein exzellentes Körpergefühl und eine Fitness, die lange jung hält. Maße: 23,5 cm Titel Zusatz: Fit und schlank durch Metabolic Power. Schlank und fit für immer. Das Geheimnis der Enzymrevolution. Maximale Fettverbrennung sofort Autor(en): Strunz, Ulrich Erscheinungsdatum: 07.02.2008 Abmessungen: (H) 0,23 Gewicht in Gramm: 680 gr Seitenzahl: 207 Herausgeber: Heyne Sprache: Deutsch Ausschnitt: Wo und wie wird man schlank? Ich sag's Ihnen: in der Fettzelle. Und nur dort. Blo Der Weg dorthin, der Weg zum Ziel f hrt ber den Muskel, geht ber das Blut - und ber den Kopf. Und wieso Enzyme? Das sind kleine Arbeiter in Ihrem Stoffwechsel, die daf r sorgen, dass Sie Fett verbrennen - oder Zucker. Wenn Sie dick sind, haben Sie viele Enzyme, die leider das Falsche, den Zucker, verbrennen - und nur wenige Enzyme, die sich an Ihre Fettp lsterchen machen. Und noch weniger Enzyme, die Sie jung halten. Sie k nnen gar nicht abnehmen. Ein unerbittliches biochemisches Gesetz. Das wollen Sie ern. Und werden es auch. Mit diesem Buch. Mit der Enzymrevolution. Diese wird Ihren Stoffwechsel umkrempeln, sodass er f r Sie arbeitet, schuftet - und das ist Metabolic Power. Zu Deutsch: Stoffwechselkraft.Die EnzymrevolutionRevolution kommt von revolvere. Und hei nichts anderes als umkehren. Sie krempeln also die Biochemie Ihres K rpers um. Werden vom Zuckerverbrenner zum Fettverbrenner. Und haben pl tzlich lauter kleine aktive Lipasen, die Fett abbauen, lauter fr hlich aktive Sirtuine, die Sie jung halten. Um mal zwei der Enzyme beim Namen zu nennen. Und was Sie dazu tun sollten, sieht schon mal vorweggenommen so aus:Enzyme erziehenSie legen den Schalter um, Ihren Stoffwechselschalter, erziehen Ihre Mitochondrien, die kleinen Energiekraftwerke im Muskel, ihre Energie lieber aus dem Fett als aus dem Zucker zu holen - lassen endlich die schlafenden Stoffwechselarbeiter namens Enzyme aktiv werden. Auch nachts. Und wie legt man den Schalter um? Indem Sie all das nicht essen, was die fettverbrennenden Enzyme bremst. N ich schnelll sliche Kohlenhydrate (in Brot, Nudeln, S m usw.). Die stoppen die Lipolyse, den Fettabbau. Die gute Nachricht: Das k nnen Sie auch auf dem Sofa vor dem Fernseher tun. Sie k nnen abnehmen, ohne auch nur einen Muskel zu bewegen. Das habe ich getestet: K rzlich war ich auf 75 Kilo aufgebl . Und kam trotz Kr cken wieder auf meine 64 Kilo. Mehr lesen Sie im Kapitel Tatort Fettzelle ab Seite 18.Enzyme unterhaltenWer fr hlich ist, entspannt ist, arbeitet besser. Tja, das gilt auch f r Ihre Enzyme. Nehmen Sie Ihren Kopf mit auf die Reise von dick nach schlank. er den wird alles leichter - warum, das lesen Sie ab Seite 92. Glauben Sie mir, da kann ich heute wirklich aus dem Erfahrungsn chen plaudern. Lesen Sie mehr im Kapitel Tatort Kopf ab Seite 92.Enzyme vermehrenWer mehr will, wer schneller und dazu langfristig abnehmen will und dann auch wieder genie n m chte, der sorgt f r ein bisschen Ausdauerbewegung. So beschleunigen Sie die Fettverbrennung, weil Ihre Muskeln mehr Kalorien verbrennen. Und zwar nicht wie bisher aus dem M sli, der Nudel, dem Zucker, sondern

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Stand: Oct 23, 2018
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Die neue Diät, das Rezeptbuch
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Für immer schlank und fit - lassen Sie die Enzyme für sich arbeiten Schlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Mit der Neuen Diät von Dr. Ulrich Strunz gelingt es viel leichter und schneller - dank der Hilfe von Enzymen, welche die Fettverbrennung tatkräftig unterstützen und mächtig beschleunigen. Damit dieser Prozess in Gang kommt und bleibt, müssen die Enzyme im Körper geweckt, aktiviert, vermehrt und auch trainiert werden. Vor allem durch die richtige Ernährung. Und dazu gibt es in diesem Buch die besten Rezepte: wissenschaftlich getestet und in der Praxis erprobt. In seinem jüngsten Bestseller Die neue Diät entwickelte Dr. Ulrich Strunz ganz im Sinne seiner bekannten Forever Young-Strategie ein Programm, das die jüngsten, durchaus revolutionären Ergebnisse der Metabolic Science zur Grundlage hat. In der ersten Stufe werden die körpereigenen Biokatalysatoren, die Enzyme, gewissermaßen geweckt, und der Stoffwechsel wird von der Kohlenhydratverbrennung auf die Fettverbrennung umgepolt. Danach werden die Enzyme durch eine entsprechende Ernährungsumstellung weiter aktiviert. Durch ein ausgewogenes Körpertraining, das Elemente von Ausdauer- und Kraftbelastungen enthält, wird die Anzahl der Mitochondrien - der Verbrennungsöfen in den Zellen - drastisch erhöht. Das Ergebnis: Nach nur einem Monat ist der Stoffwechsel in Hochform, die Gewichtsabnahme in vollem Gange. Dazu kommen kräftigere Muskeln, ein exzellentes Körpergefühl und eine Fitness, die lange jung erhält. Titel Zusatz: Fit und schlank durch Metabolic Power. Mehr als 150 Rezepte für Genießer. Maximale Fettverbrennung sofort Autor(en): Strunz, Ulrich Erscheinungsdatum: 05.03.2009 Auflage: 6. Aufl. Abmessungen: (H) 0,21 (B) 0.15 Gewicht in Gramm: 372 gr Seitenzahl: 159 Herausgeber: Heyne Sprache: Deutsch Reihe: forever young Ausschnitt: Leicht durchs Leben federnEssen ist Leben. Nur ist das halt kein Leben mehr, wenn sich die Schweinebraten mit Kn del und Curryw rste mit Pommes und die Wurstbrote und die Cornflakes, die Gesch sessen und All-you-can-eat-Partys gemeinsam als z , tr Masse auf einem niederlassen. Alles wird beschwerlicher. Und dann zwickt es. Und dann nimmt man Pillen. Und die helfen nix. Und dann liest man mein Buch: die neue Di fit und schlank durch metabolic power . Und dann dreht man wirklich mal den Kohlenhydrathahn zu. Verzichtet einfach mal auf Brot, Nudeln, S s ... Und dann nimmt man ab. Und dann lebt man wieder. Und dann braucht man mehr Rezepte. Denn Essen ist Leben. Das richtige Essen. Das Essen, das Ihnen ein Gef hl schenkt. Ein herrliches Gef hl. Ein Gef hl der Leichtigkeit, der Fr hlichkeit, der Zufriedenheit - und zwar, nachdem Sie vom Tisch aufstehen. Halt, was sage ich? Aufspringen nat rlich. Und jeden Tag springen Sie ein bisschen beh er, denn jeden Tag schwindet ein St ck Tr eit energetisch geballt von Ihrer H fte, vom Bauch - jeden Tag schwindet Fett. Und jeden Tag werden Sie j nger. Fr hlich wie ein Kind. Auch Sie waren einmal vier Jahre alt. Ziemlich sicher. Und hatten damals Antrieb, gute Laune, Durchhalteverm gen. Will sagen: Dieser Zustand ist der Normalzustand. Den bekommen wir mit auf diese Welt. Ab dem sechsten Lebensjahr machen wir ihn kaputt. H chst effektiv.Genie n Sie sich zur ck ins ParadiesWissen Sie, wenn ich von zur ck ins Paradies spreche, so ist das nicht einfach ein dummer Spruch, das funktioniert immer und das wird von vielen von Ihnen, liebe Leser, bereits gelebt. Darf ich einfach mal aus einem der Briefe von heute zitieren: Ich halte mich im Moment streng an Ihre Vorgaben und es wirkt! Ich esse kaum noch Kohlenhydrate. Das Fett schmilzt derzeit mit fast erschreckender Geschwindigkeit, und die Lebenslust steigt. Ich trainiere relativ viel, aber nur das, worauf ich Lust habe, und mit der Intensit die sich richtig anf hlt (ein bisschen wie ein spielendes Kind ...).Also, kommen auch Sie zur ck ins Paradies. Durch drei Dinge: Leben essen, mit Spa bewegen, originell denken wei denken. Und weil wir hier nun mal beim Thema Essen sind ber drei Stufen:1 Woche: null Kohlenhydrate3 Wochen: steinzeitgem oder genetisch richtig.2 Monate bis lebensl lich: mit Luxus-KohlenhydratenWei Gedanken oder schwarzer Gedankenm ll: Sie haben t ich die Wahl. Denn wir Menschen sind au rordentlich gl cklich konstruiert: Mehr als einen Gedanken auf einmal k nnen wir nun einmal nicht denken. Vielleicht mit wenigen genialen Ausnahmen wie Frau Dr. Merkel ... Und wissen Sie, was wir Menschen tun? T ich kippen wir ab in

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Stand: Oct 23, 2018
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Die optimierte Keto-Diät - neue Leistungsernähr...
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Die Optimierte Keto-Diät - Weiterentwicklung der anabolen Diät 20 Jahre nach dem Erscheinen der ´´Anabolen Diät´´ ist es an der Zeit, die vielen Neuerungen für eine hochwirksame ketogene Ernährung zusammenzuführen. Das Ergebnis ist die ´´Optimierte Keto-Diät´´, ein Leitfaden zur bestmöglichen Nutzung der ketogenen Ernährung im Kraftsport. Dieses Buch stellt die kompromisslose Steigerung der Ketose als Garant für optimale Ergebnisse in den Vordergrund. Denn nur wenn der Insulinspiegel niedrig ist, kann effektiv Fett abgebaut werden. Je niedriger der Insulinspiegel und je länger die Ketose ausfällt, desto mehr Körperfett wird abgebaut. Durch zahlreiche Veränderungen greift die Optimierte Keto-Diät viel effektiver in den Fettstoffwechsel ein, als die Anabole Diät. In der Folge kommt es zu einer deutlich gesteigerten Fettverbrennung, stärker, als es durch Bodybuilding-Low-Carb- oder herkömmliche Keto-Diäten geschehen kann. Tiefere und länger anhaltende Ketose als Garant für schnellstenFettabbau Natürlich können viele Anwender von Paleo-, Low-Carb-, Low-Carb-Keto- oder Low-Carb-High-Fat-Diäten Erfolge vorweisen. Doch sie nutzen nur einen Teil der Möglichkeiten, welche die Optimierte Keto-Diät bietet, weil die Ketose immer wieder unterbrochen wird. Eine effektive ketogene Ernährung erfordert viel mehr, als nur den Verzicht auf Kohlenhydrate. Da gibt es weitere, auf den ersten Blick unverdächtige Lebensmittel und Zusatzstoffe, welche die Ketose und damit eine effektive Fettverbrennung sofort unterbinden. Dazu zählen auch viele beliebte Supplements für die Bodybuilding Ernährung! Das führt dazu, dass viele vermeintliche Keto-Mahlzeiten das Insulin hochtreiben, statt es zu senken. Da kann selbst eine streng kohlenhydratarme Ernährung nicht mehr richtig wirken. Die Optimierte Keto-Diät zeigt klar auf, welche Lebensmittel zu empfehlen sind und welche für eine gut funktionierende Ketose besser gemieden werden. Optimierte Keto-Ernährung durch neue Makros Darüber hinaus liefert die Optimierte Keto-Diät neue Makros für Kohlenhydrate, Protein und Fett. Die Fettzufuhr muss zwar höher ausfallen, als bei einer herkömmlichen Ernährung. Doch wer zuviel Fett verzehrt, dessen Organismus muss gar kein Körperfett verbrennen - er bekommt ja genug Energie über die Nahrung geliefert! Auch der Proteinzufuhr muss mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Denn nach den Kohlenhydraten steigern Eiweiße die Insulinausschüttung am meisten. Wie neue wissenschaftliche Untersuchungen ergeben haben, führen viele Proteine, darunter auch solche, die Sportler gern verwenden, sogar zu einer höheren Insulinausschüttung, als die gleiche Menge Weißbrot! Die Optimierte Keto-Diät behebt dieses Problem durch die Empfehlung anderer Eiweiße und eine insgesamt verringerte Eiweißmenge. Denn der optimal keto-adaptierte Organismus braucht auch für den Muskelaufbau deutlich weniger Protein, als der mit Kohlenhydraten ernährte! Damit werden die bekannten Zufuhr-Empfehlungen der Sportwissenschaft, die sich ja an kohlenhydrat-ernährten Athleten orientieren, hinfällig. Steigerung der Ketose durch Intervallfasten Eine weitere Möglichkeit, die Ketose und damit den Fettabbau zu verstärken, ist der Einsatz von Intervallfasten bei der Keto-Diät: Wer mit bereits stark abgesenkten Insulinspiegeln durch eine konsequente ketogene Ernährung in die Fastenphase geht, der profitiert durch einen noch einmal deutlich gesteigerten Fettabbau. Die Optimierte Keto-Diät empfiehlt bewährte Intervallfasten-Modelle und zeigt funktionierende Kombinationen dieser Modelle auf. Wer das Essen ohne Kohlenhydrate wirklich effektiv nutzen möchte, um mit Keto abnehmen zu können, der muss alle Möglichkeiten zur Insulinsenkung konsequent einsetzen. Mit der Optimierten Keto-Diät steht dafür jetzt eine gut anwendbare Möglichkeit für das Bodybuilding zur Verfügung. Enorm gesteigerte Fettverbrennung Der Kraftsportler profitiert be

Anbieter: buecher.de
Stand: Sep 25, 2018
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Radical Arc S18 Indoor-Bike 18 kg Flywheel
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Das Indoor Bike Radical Arc S18 von CAPITAL SPORTS ist dein perfekter Trainingspartner zur ergometrischen Steigerung von Kondition und Fitness. Durch sein 18 kg Flywheel mit frei einstellbarem Widerstand findest du immer die richtige Belastung für dein Training - egal, ob du deine Beinmuskulatur steigern, deine Fettverbrennung anregen oder deine Gelenke mobilisieren willst! Um das Schwungrad sofort zu stoppen, dient der Widerstandsregler auch als Notbremse. Für bequemes, auf deine Körpergröße abgestimmtes Training bietet das Radical Arc S18 verschiedenste Anpassungsmöglichkeiten: Der Sattel lässt sich sowohl horizontal als auch vertikal verschieben, der Lenker ist höhenverstellbar. Zur genauen Überwachung deiner Leistung besitzt das Indoor Bike Radical Arc S18 von CAPITAL SPORTS einen einfach zu bedienenden, übersichtlichen Trainingscomputer. Dieser zeigt dir auf einen Blick deine Geschwindigkeit, die zurückgelegte Distanz, die bisher gefahrene Zeit und die dabei verbrauchten Kalorien an. Der extrem stabile Stahlrahmen verleiht sicheren Stand bei so gut wie jeder Belastung. Beim Versetzen des Fahrrads helfen dir die integrierten Bodenrollen. Das Ergo-Bike wird als Montagesatz geliefert. Für den Zusammenbau werden etwa 30 Minuten benötigt.

Anbieter: Shopping24 - Sport
Stand: Sep 12, 2018
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Radical Arc S18 Indoor-Bike 18 kg Flywheel
€ 319.99 *
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Das Indoor Bike Radical Arc S18 von CAPITAL SPORTS ist dein perfekter Trainingspartner zur ergometrischen Steigerung von Kondition und Fitness. Durch sein 18 kg Flywheel mit frei einstellbarem Widerstand findest du immer die richtige Belastung für dein Training - egal, ob du deine Beinmuskulatur steigern, deine Fettverbrennung anregen oder deine Gelenke mobilisieren willst! Um das Schwungrad sofort zu stoppen, dient der Widerstandsregler auch als Notbremse. Für bequemes, auf deine Körpergröße abgestimmtes Training bietet das Radical Arc S18 verschiedenste Anpassungsmöglichkeiten: Der Sattel lässt sich sowohl horizontal als auch vertikal verschieben, der Lenker ist höhenverstellbar. Zur genauen Überwachung deiner Leistung besitzt das Indoor Bike Radical Arc S18 von CAPITAL SPORTS einen einfach zu bedienenden, übersichtlichen Trainingscomputer. Dieser zeigt dir auf einen Blick deine Geschwindigkeit, die zurückgelegte Distanz, die bisher gefahrene Zeit und die dabei verbrauchten Kalorien an. Der extrem stabile Stahlrahmen verleiht sicheren Stand bei so gut wie jeder Belastung. Beim Versetzen des Fahrrads helfen dir die integrierten Bodenrollen. Das Ergo-Bike wird als Montagesatz geliefert. Für den Zusammenbau werden etwa 30 Minuten benötigt.

Anbieter: discount24 - Sport,
Stand: Aug 29, 2018
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Radical Arc S18 Ergo Bike 18 kg Flywheel Silver
€ 599.90
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€ 319.99 *
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Das Ergo-Bike Radical Arc S18 von CAPITAL SPORTS ist dein perfekter Trainingspartner zur ergometrischen Steigerung von Kondition und Fitness. Durch sein 18 kg Schwungrad mit frei einstellbarem Widerstand findest du immer die richtige Belastung für dein Training - egal, ob du deine Beinmuskulatur steigern, deine Fettverbrennung anregen oder deine Gelenke mobilisieren willst! Um das Schwungrad sofort zu stoppen, dient der Widerstandsregler auch als Notbremse. Für bequemes, auf deine Körpergröße abgestimmtes Training bietet das Radical Arc S18 verschiedenste Anpassungsmöglichkeiten: Der Sattel lässt sich sowohl horizontal als auch vertikal verschieben, der Lenker ist höhenverstellbar.Zur genauen Überwachung deiner Leistung besitzt das Ergo-Bike Radical Arc S18 vonCAPITAL SPORTS einen einfach zu bedienenden, übersichtlichen Trainingscomputer. Dieser zeigt dir auf einen Blick deine Geschwindigkeit, die zurückgelegte Distanz, die bisher gefahrene Zeit und die dabei verbrauchten Kalorien an. Der extrem stabile Stahlrahmen verleiht sicheren Stand bei so gut wie jeder Belastung. Beim Versetzen des Fahrrads helfen dir die integrierten Bodenrollen.Das Ergo-Bike wird als Montagesatz geliefert. Für den Zusammenbau werden etwa 30 Minuten benötigt.

Anbieter: Shopping24 - Sport
Stand: Aug 29, 2018
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Radical Arc X18 Indoor Bike 18kg Flywheel Rieme...
€ 296.99 *
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Hol dir den ultimativen Kick aus Kraft-Audauertraining und Radrennspaß nach Hause: das Capital Sports Radical Arc X18 Indoor Bike für dein professionelles Training! Am Trainingsrad sorgt die gewuchtete Schwungscheibe mit 18 kg durchgehend für einen optimalen Rundlauf. Den Tretwiderstand kannst du während des Trainings über einen Drehregler manuell verändern und deinen persönlichen Bedürfnissen anpassen - egal, ob du deine Beinmuskulatur steigern, deine Fettverbrennung anregen oder deine Gelenke mobilisieren willst. Um das Flywheel sofort zu stoppen, dient der Widerstandsregler auch als Notbremse. Für bequemes, auf deine Körpergröße abgestimmtes Training bietet das moderne Radical Arc X18 Indoor Bike verschiedene Anpassungsmöglichkeiten: Der Sattel lässt sich sowohl horizontal als auch vertikal verschieben, die Lenkereinheit ist höhenverstellbar. Dabei ist der Lenker mit einer rutschfesten Ummantelung versehen und bietet verschiedene Griffmöglichkeiten. Ausgestattet mit einem Riemenantrieb ist ein flüsterleiser und wartungsarmer Betrieb garantiert und dank des extrem stabilen Stahlrahmens sitzt du immer fest im Sattel. Beim Versetzen des Fahrrads helfen dir die integrierten Bodenrollen. Das Radical Arc X18 von Capital Sports : für effektives Training in den eigenen 4 Wänden!

Anbieter: discount24 - Sport,
Stand: Oct 11, 2018
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Radical Arc X18 Indoor Bike 18kg Flywheel Belt ...
€ 519.99
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Hol dir den ultimativen Kick aus Kraft-Audauertraining und Radrennspaß nach Hause: das Capital Sports Radical Arc X18 Indoor Bike für dein professionelles Training!Am Trainingsrad sorgt die gewuchtete Schwungscheibe mit 18 kg durchgehend für einen optimalen Rundlauf. Den Tretwiderstand kannst du während des Trainings über einen Drehregler manuell verändern und deinen persönlichen Bedürfnissen anpassen - egal, ob du deine Beinmuskulatur steigern, deine Fettverbrennung anregen oder deine Gelenke mobilisieren willst. Um das Schwungrad sofort zu stoppen, dient der Widerstandsregler auch als Notbremse.Für bequemes, auf deine Körpergröße abgestimmtes Training bietet das moderne Radical Arc X18 Bike verschiedene Anpassungsmöglichkeiten: Der Sattel lässt sich sowohl horizontal als auch vertikal verschieben, die Lenkereinheit ist höhenverstellbar. Dabei ist der Lenker mit einer rutschfesten Ummantelung versehen und bietet verschiedene Griffmöglichkeiten.Ausgestattet mit einem Riemenantrieb ist ein flüsterleiser und wartungsarmer Betrieb garantiert und dank des extrem stabilen Stahlrahmens sitzt du immer fest im Sattel. Beim Versetzen des Fahrrads helfen dir die integrierten Bodenrollen.Das Radical Arc X18 von Capital Sports: für effektives Training in den eigenen 4 Wänden!

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Stand: Oct 11, 2018
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