Angebote zu "Muskeln" (178 Treffer)

Mehr Muskeln, weniger Fett
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Dies ist das perfekte Buch für alle Männer, die Muskeln und Kraft aufbauen möchten und auch einiges an Körperfett verlieren wollen - und das, ohne täglich mehrere Stunden im Fitnesscenter zu verbringen! Autor Robert dos Remedios, ein renommierter und preisgekrönter Fitnessexperte, kombiniert auf noch nie da gewesene Weise Kraft und Ausdauertraining und schlägt so zwei Fliegen mit einer Klappe. Seine ebenso einfachen wie effizienten 20-Minuten-Workouts setzen sich aus muskelaufbauenden und fettverbrennenden Bewegungsfolgen zusammen. Dieses hochintensive Intervalltraining ist erwiesenermaßen wirkungsvoller als lange, monotone Cardioeinheiten. Der begleitende Ernährungsplan unterstützt Fettverbrennung und Muskelaufbau optimal und verstärkt so die Wirkung jeder Trainingseinheit.

Anbieter: buecher.de
Stand: Jan 16, 2019
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Stoffwechsel ankurbeln leicht gemacht: 9 Tipps ...
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Stoffwechsel ankurbeln leicht gemacht! Lesen Sie in diesem Buch, auf was es bei einem schnellen Stoffwechsel ankommtIdeal für sowohl Gewichtsverlust als auch gesunde Gewichtszunahme In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie so schnell wie möglich Ihre Ernährung optimieren um endlich gesund zu leben Heute beginnen Sie, Ihre Leben zu verändern Was Sie erwartet: Viel trinken Richtige Lebensmittel Sportliche Aktivität Keine Crash-Diäten Muskeln aufbauen Stoffwechsel mit richtigen Fetten ankurbeln Und noch viel mehr! Sichern Sie sich noch heute Ihre Ausgabe! Zögern Sie nicht und schlagen Sie bei diesem unschlagbaren Preis zu! Bitte teilen Sie mir im Anschluss mit, ob Ihnen das Buch gefallen hat. Ich bin offen für jegliche Art von Kritik. Auf Ihren Erfolg, Manfred Werling 1. Language: English. Narrator: Gitta Werling. Audio sample: http://samples.audible.de/bk/acx0/106041/bk_acx0_106041_sample.mp3. Digital audiobook in aax.

Anbieter: Audible - Hörbücher
Stand: Dec 17, 2018
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Joe Wicks - Das Body Coach Workout
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Joe Wicks ´High Intensity Interval Training´ (HIIT) macht dich vom Beginner zum Gewinner. Das Workout beinhaltet über 70 Minuten fettverbrennende Workouts (Level 1-4) für zuhause. Außerdem gibt es Warm Up- und Cool Down-Übungen. Keine Geräte und keine Ausreden mehr. Alles was du brauchst, um super fit und schlank zu werden, ist etwas Platz und die Entschlossenheit zu gewinnen.

Anbieter: Maxdome
Stand: Dec 19, 2018
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Die neue Diät - Das Fitnessbuch
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Fit, schlank und schön mit dem Metabolic-Power-Programm Wer fit sein will, muss nicht schwitzen: Nur sieben kurze Übungen täglich aktivieren die Muskeln, optimieren die Fettverbrennung, produzieren Glückshormone, stärken die Immunkraft und steigern geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration. - Die ideale Ergänzung zum Bestseller »Die neue Diät«! Fit in zwei Minuten! Ob im Bett, im Bus oder im Büro - wer siebenmal am Tag an seine Muskeln denkt, gewinnt viel mehr als Kraft und Ausdauer. Das neue Fitnessprogramm von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz verjüngt, regt den Fettabbau an, stärkt das Immunsystem und sogar die geistigen Fähigkeiten. Und zwar ganz ohne Schinderei im Fitnessstudio. Warum nicht morgens um acht Uhr im Bett Testosteron zum Aufwachen locken? Im Bad den Rücken für den Tag stärken? Um zehn Uhr eine kleine Pause einlegen, frischen Wind für den Kopf produzieren und ganz nebenbei ein unschlagbares Immunsystem? Das Gute daran: Man braucht keinerlei Hilfsmittel - nur den eigenen Körper. - Verblüffend neue Erkenntnisse über die Bedeutung der Muskeln für Gesundheit, Leistung und Lebensfreude - Alle Übungsabläufe fotografisch perfekt dokumentiert und ausführlich kommentiert

Anbieter: buecher.de
Stand: Jan 16, 2019
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Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip: So stellen Sie ...
€ 6.56 *
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Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweißreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten.

Anbieter: trade-a-game
Stand: Jan 16, 2019
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Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
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Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweißreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten.

Anbieter: buecher.de
Stand: Jan 16, 2019
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Cross-Shaper
€ 239.00 *
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Die Zukunft des Nordic Walking hat begonnen! - Das Prinzip des Cross-Shaping basiert locker auf dem Nordic Walking und wurde vom Bonner Orthopäden Dr. Georg H. Kaupe entwickelt. Wie beim Nordic Walking hält der Sportler beim Cross-Shaping in jeder Hand einen Stock, mit dem er sich beim zügigen Gehen vom Boden abstößt. Der größte Unterschied sind Räder und Armauflage. Die Cross-Shaper bestehen aus Aluminium und besitzen eine leicht geschwungene Form. Am unteren Ende befindet sich ein Rad mit Rücklaufsperre und am oberen Griffende eine bewegliche Unterarmauflage. Die Armauflage ist über einen Expander Widerstands-Gummiband mit dem Schaft des Stocks verbunden. Der Sportler legt seine Arme in die Unterarmschalen und umfasst die Griffe Bei jedem Schritt schwingen die Arme mit. Während der Vorwärtsbewegung des Arms drückt der Walker mit dem Ellenbogen die Armschale gegen die Kraft des Expanders herunter und trainiert seine Oberarme. Ist der Arm vorne angelangt und schwingt nach hinten, stößt er sich mit ganzer Kraft gegen den Widerstand der Räder ab. Die Muskelspannung verteilt sich über den kompletten Bewegungsapparat. Somit verteilt sich auch die Fettverbrennung auf viele Muskeln 90 der Muskeln werden angesprochen und der Kalorienverbrauch liegt um ca. 13 höher als beim Walking. - Weitere Details - Geeignet für Körpergrößen von 1,20 m bis 1,95 m - Gewicht pro Stockpaar Ca. 1,6 kg - Stockmaterial Aluminium - Material Armauflage Polyamid - Räder Luftgefüllte Gummi-Profilreifen, 15 cm - Lieferung inkl. 2 Paar Expander - Zugstärke Expander Beginner 22-31 Newton - Zugstärke Expander Advanced 36-50 Newton

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: Jan 3, 2019
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Jillian Michaels - Shred: Schlank mit Gewichten
€ 16.99 *
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Mach dich bereit für eine neue, dynamische Workout-Methode! Jillian Michaels verwendet in ihrer anspruchsvollen Zirkeltrainingsmethode zusätzliche Gewichte. Dieses Ganzkörperworkout führt zu einer maximalen Fettverbrennung.Mit Hilfe einer Kugelhantel erarbeitest du dir bei SHRED - SCHLANK MIT GEWICHTEN mit zwei 30-minütigen Bootcamp-Workouts definierte Muskeln und verbrennst viele Kalorien. Halte dich an Jillians Programm und du wirst bald einen schlanken, toll geformten Körper haben. Zwei 20-minütige Workouts plus Warm Ups und Stretchings.

Anbieter: buecher.de
Stand: Jan 16, 2019
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